In Frankreich gilt seit einigen Monaten das neue Gesetz: Jedes Bild, das digital bearbeitet wurde, muss mit einem speziellen Symbol bezeichnet werden. Und während ich diese Entscheidung begrüße und für einen Schritt in die richtige Richtung halte, möchte ich die Vermutung aussprechen, dass dies absolut nichts an der Macht ändern wird, die diese Bilder über uns haben (lies: sie werden uns immer noch davon abhalten, ein positives Körperbild zu entwickeln). Warum? Weil es zwei psychologische Phänomene gibt, die das verhindern werden:
- Mere-Exposure-Effekt
- Subliminale oder unbewusste Wahrnehmung
Den Mere-Exposure-Effekt kann man ungefähr so zusammenfassen: Je mehr wir einer Sache ausgesetzt werden, desto mehr mögen wir sie und desto mehr glauben wir daran, dass sie die Wahrheit darstellt.
Das heißt, dass ein rein intellektuelles Verständnis hier nicht ausreicht. Wir alle wissen, dass die meisten Bilder bearbeitet werden und dass die Frauen da draußen anders aussehen. Und trotzdem ziehen uns solche Bilder runter und lösen in uns Minderheitskomplexe aus. Dies wäre nicht der Fall, wenn unser Wissen und unser Verstand uns davor ausreichend schützen könnten.
Im Bezug auf das neue Gesetz bedeutet der Mere-Exposure-Effekt, dass es für unsere Wahrnehmung absolut egal ist, ob das Bild mit einem Zeichen versehen ist oder nicht. Wir nehmen es wahr und addieren es automatisch zu all den zahlreichen Bildern, die bei uns schon gespeichert wurden; zu den Bildern, die eine unechte und trotzdem ‘erstrebenswerte‘ Schönheit zeigen.
Hinzu kommt noch etwas, was die ganze Sache erheblich erschwert, nämlich die unbewusste Wahrnehmung.
Da wir täglich einer immensen Menge an Informationen (visuellen, auditiven, kinästhetischen etc.) ausgesetzt sind, können wir nur einen winzigen Teil davon bewusst wahrnehmen. Der Rest bleibt für uns angeblich unbemerkt. Die Wahrheit ist, dass selbst wenn wir ein Bild ganz flüchtig gesehen haben, hat unser Gehirn es registriert und gespeichert.
Aus diesen Gründen ist es wichtig, dass du dich bewusst gegen solche Bilder schützest, die dir nicht guttun. Egal was die Botschaft hinter dem jeweiligen Bild ist. Wenn es dich herunterzieht, lösche es. Distanziere dich von den Quellen, die solche Bilder in deine Reichweite bringen.
Was genau kannst du jetzt tun?
1. Hör auf Klatsch- und Modemagazine zu kaufen.
Ganz einfach, sie haben keinen Wert. Ich sage es sogar so: Die meisten werden dir einreden, was für ein unvolkommenes und fehlerhaftes Wesen du bist, das unbedingt Verbesserungen in Form von Diäten, Anti-Cellulite-Gels und Anti-Aging-Cremes braucht. In solchen Magazinen wird nur ein ganz enges und meistens auch unnatürliches Schönheitsideal dargestellt, nämlich weiß, jung und schlank/sportlich. Im schlimmsten Fall werden dort auch bekannte Frauen für ihre Cellulitis, Dehnungsstreifen, Falten und ihr Bauchfett ausgelacht und degradiert. Es gibt bestimmt andere Wege, wie du dein Geld so investieren kannst, dass du Spaß hast, dich dabei wohlfühlst und gleichzeitig auch für die Würde anderer Frauen einsetzt.
2. Überprüfe dein Newsfeed in sozialen Netzwerken.
Comparing yourself to others is an act of violence against your authentic self ©Iyanla Vanzant
3. Bleibe nicht bei den Bildern hängen.
Auch wenn du dich um deinen Newsfeed gekümmert und diesen ‘gesäubert’ hast, wird es trotzdem ab und zu vorkommen, dass du auf ein Bild stößt, das dich runterzieht. Vielleicht ist darauf eine Frau abgebildet mit genau der Figur oder mit genau solchen Haaren, die du dir auch schon immer gewünscht hast. Jetzt Achtung: einfach weiter scrollen!!! Bleib auf keinen Fall bei diesem Bild hängen. Verschwende deine kostbare Energie nicht darauf, diese Frau zu beneiden oder dein eigenes Aussehen zu kritisieren. Du hast etwas Bessere zu tun, nämlich die Welt zu verändern! Ja, ich meine es ernst. Denn indem du deinen eigenen Körper akzeptieren und sogar richtig feiern lernst, kommst du in deine Kraft. Und aus dieser Kraft heraus kannst du nicht nur als Vorbild für andere Frauen dienen, sondern auch diese Kraft gezielt dafür nutzen, um wichtige gesellschaftliche Veränderungen in Gang zu setzten.
Nimm dein Wohlergehen in deine eigenen Hände. Schütze dich.
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Infos zum Beitragsbild:
Fotograf: Justus Holzberger (Website)
Model: Viktoria FiLov
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