Warum ich meine Vorher-Nachher-Geschichte mit der Welt teilen möchte Normalerweise findet man im Internet Fotos, die umgekehrt platziert sind: von einem korpulenten zu einem mageren Körper. Und dies soll als ein großer Gewinn und eine bewundernswerte Leistung angesehen werden, die von allen gefeiert wird. Ich möchte aber das vertraute Szenario umdrehen und einen fülligeren Körper […]
In Frankreich gilt seit einigen Monaten das neue Gesetz: Jedes Bild, das digital bearbeitet wurde, muss mit einem speziellen Symbol bezeichnet werden. Und während ich diese Entscheidung begrüße und für einen Schritt in die richtige Richtung halte, möchte ich die Vermutung aussprechen, dass dies absolut nichts an der Macht ändern wird, die diese Bilder über […]
Ich sehe radikale Selbstakzeptanz als den Hauptteil der radikalen Selbstliebe. Da ich aber der Meinung bin, dass das Konzept der Selbstliebe etwas überfordernd oder sogar frustrierend sein kann – vor allem für die Anfängerinnen unter uns –, möchte ich mich heute auf Selbstakzeptanz konzentrieren. Radikale Selbstakzeptanz bedeutet, dass du dich genau so annimmst, wie du […]
Hier ist die bittere Wahrheit: Die Waage hat mein Leben 10 Jahre lang bestimmt und beeinflusst. Jeden Tag musste ich mein Gewicht kontrollieren, am besten morgens und abends. Es gab sogar Phasen, an denen ich viermal am Tag auf die Waage stieg. – 100 Gramm auf der Waage und mein Tag hat mit einem Lächeln […]
Nein, ich habe hier keinen Fehler gemacht. Ich meinte das wirklich so. Klar, beeinflusst deine Ernährung dein Wohlergehen, dein Energieniveau und möglicherweise(!) auch dein Gewicht. Und gleichzeitig beeinflusst dein Selbstwertgefühl sowie dein Verhältnis zu dir selbst und zu deinem Körper deine Lebensmittelauswahl und deine Essgewohnheiten. Wenn du regelmäßig die Hungersignale deines Körpers ignorierst, respektierst du […]
Du und dein Körper – ihr seid ein Team. Wenn einer den anderen nicht unterstützt, ist Scheitern angesagt. Dein Körper ist die wundervolle Hülle für all das, was dich als Person ausmacht. Dein Körper ist die Schatzkiste, wo all deine Wünsche, Träume, Sehnsüchte, Fähigkeiten, Talente und Stärken einen Platz finden. Dein Körper ist der Motor, […]
Vor einiger Zeit habe ich in einem Online-Magazin unter der Rubrik “Gesundheit“ einen Artikel mit dem folgenden Titel gesehen: „Test: Sind deine Schamlippen normal oder zu groß?“ Wenn ich solche Artikel sehe, kommt in mir Wut hoch. Erstens, warum zum Teufel wird immer noch das Wort SCHAMLippen (oder auch Schambereich, Schamhaare) benutzt?! Diese Wörter haben […]
Dieses Bild habe ich vor einer Woche gemacht und ich nenne es mein Empowerment-Bild. Warum Empowerment-Bild? Weil ich zum ersten Mal in meinem Leben ein Bild von meinem Gesicht im Profil machte. Meine Nase war viele Jahre einer der größten Probleme, die ich mit meinem Körper hatte. Wie viele Tränen habe ich deswegen vergossen und […]
